Центр инноваций Карелии · отдельная организация на той же площадке
FMS — функциональный скрининг движений
Функциональная оценка движений (FMS) — семь базовых движений, которые показывают мышечный дисбаланс, ограничения подвижности и асимметрию.
Функциональный скрининг движений (FMS-тест)
FMS-тест с видеозаписью в 2 проекциях
По прейскуранту Центра инноваций от 28.04.2026.
Как проходит
Каждое движение можно выполнить до трёх попыток, специалист оценивает по шкале 0–3 и отмечает асимметрию. Есть вариант с видеозаписью в двух проекциях.
Как подготовиться
Разминаться перед тестом не нужно — FMS оценивает движения в «холодном» состоянии, чтобы показать реальные ограничения. Одежда — облегающий верх, шорты или лосины до колена, кроссовки с плоской подошвой: специалисту должны быть видны линии тела и суставы. Без тренировок 24 часа до теста. Лёгкий приём пищи за 1,5–2 часа.
Повторять — через 4–6 недель.
Кому не подходит
Острая травма и боль, острые заболевания опорно-двигательного аппарата.
Исследование осуществляется исключительно в целях повышения эффективности тренировочного процесса и не является медицинской процедурой. Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.
Запись — в Центре инноваций
Только по предварительной записи. Сообщество Центра: vk.com/innovationkarelia
Владельцам абонемента ТРИЛАБ — скидка 20 % на услуги Центра.
Услуги Центра в абонемент ТРИЛАБ не входят.